PsychoWiedza

bt_bb_section_bottom_section_coverage_image
Ustawienia Hellingera: Głębokie spojrzenie na dynamikę systemów rodzinnych”

Ustawienia Hellingera to metoda terapeutyczna, która pomaga odkrywać i uzdrawiać ukryte dynamiki w systemach rodzinnych. Opracowana przez Berta Hellingera, metoda ta zyskała popularność dzięki swojej skuteczności w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych, zdrowotnych oraz relacyjnych. Ustawienia pozwalają na pracę z relacjami rodzinnymi, traumami pokoleniowymi oraz innymi nieświadomymi wzorcami, które wpływają na życie jednostki. Podczas sesji uczestnicy, wraz z terapeutą systemowym, odkrywają mechanizmy, które rządzą dynamiką rodziny. Reprezentanci odzwierciedlają różne role w systemie, a sam proces często odbywa się w stanie transu, co pozwala na głębsze zrozumienie. W artykule omówimy szczegóły, jak wygląda przebieg ustawień, jakie role pełnią poszczególni uczestnicy oraz jak można korzystać z tej metody, aby uzdrowić system rodzinny i poprawić jakość życia.

Terapia grupowa jako skuteczne narzędzie wsparcia dla młodzieży z zaburzeniami lękowymi

Zaburzenia lękowe stanowią jedne z najczęściej diagnozowanych problemów zdrowia psychicznego wśród młodzieży. Charakteryzują się one nadmiernym i przewlekłym lękiem, który zakłóca codzienne funkcjonowanie. Młodzież z zaburzeniami lękowymi często doświadcza trudności w nawiązywaniu relacji, koncentracji w szkole oraz podejmowaniu różnych aktywności. Przyczyny ich występowania są złożone i mogą wynikać zarówno z czynników genetycznych, jak i środowiskowych. Wśród tych ostatnich warto wymienić traumatyczne przeżycia, presję rówieśniczą czy też oczekiwania społeczne. Zrozumienie natury zaburzeń lękowych jest kluczowe dla wyboru odpowiedniej metody wsparcia. Jednym z efektywnych podejść jest terapia grupowa, która oferuje unikalne korzyści dla młodzieży borykającej się z lękiem. W kolejnym module przyjrzymy się bliżej, czym jest terapia grupowa i jakie korzyści przynosi w kontekście leczenia zaburzeń lękowych.

Terapia Koherencji – terapia krótkoterminowa zorientowana na głębię

Jednym z najciekawszych kierunków jakim podąża psychologia jest nurt konstruktywistyczny. U jego podstaw leży założenie, że każdy z symptomów jest zewnętrzną emanacją konstruktu wewnętrznego, który za nim stoi. Przykładowo kiedy pacjent odczuwa przedłużający się smutek, może to oznaczać że jest on symptomem np. poczucia samotności. Dlatego, aby skutecznie zniwelować symptom należy dotrzeć i zmodyfikować konstrukt źródłowy. Bazując na tym założeniu Bruce Ecker i Laurel Hulley, para psychoterapeutów z Kalifornii w latach 90 zauważyli, że najlepsze efekty zmiany, pacjenci osiągają odkrywając własne znaczenia symptomów poprzez bezpośrednie doświadczanie. Ecker i Hulley podjęli się stworzenia systemu terapeutycznego mającego umożliwić przeprowadzanie efektywnych sesji w powtarzalny sposób. Pierwsza faza rozwoju podejścia, które nazwali Depth-Oriented Brief Therapy (terapia krótkoterminowa zorientowana na głębię), przypada na lata 1986–1993. Zwieńczeniem tego okresu jest książka „Depth Oriented Brief Therapy”, wydana w roku 1996. W poniższym tekście omawiamy podstawowe założenia i zastosowania terapeutyczne powstałej w wyniku tego odkrycia - Terapii Koherencji.

Terapia Gestaldt

Terapia Gestaldt jest jednym z cześciej stosowanych modeli terapeutycznych w psychoterapii. Jej początki nie były łatwe. Jak większość nowych koncepcji na początku jej funkcjonowania miała zarówno swoich zwolenników jak I zagorzałych przeciwników. Za twórcę tego nurtu uważa się Fritza Perlza, niemieckiego psychologa I psychoterapeutę ukształtowanego na koncepcjach terapeutcznych psychoanalizy Freuda.

Neurolingwistyczne Programowanie

Technologie Neurolingwistycznego Programowania wymykają sie wszelkim regułom. Właściwie juz sama nazwa budzi kontrowersje ponieważ od niemal 40 lat nie udało się jednoznacznie okreslić czym NLP jest. Istnieje wiele nieprecyzyjnych okresleń np “Studium ludzkiej doskonałości”. Dlatego w tym artykule przybliżamy ogólny pogląd na to czym jest NLP I w jaki sposób z niego korzystać. Zapraszamy !

Terapia Schematów

Terapia Schematów jest nowym trendem zaliczanym do tzw. 3 fali psychoterapii Poznawczo Behawioralnej (CBT). Nowe podejście w CBT zostało dedykowane do pracy terapeutycznej w zakresie zaburzeń osobowości i jak dotychczas wykazuje największą skuteczność właśnie w tym obszarze. Z biegiem doświadczeń Terapia Schematów wykazała swoją skuteczność rónież na innych płaszczyznach. Dzisiaj elementy ST (Schema Therapy) znalazły szeroki zakres zastosowania np w terapii par, terapii traumy, terapii uzaleznień, hipnoterapii oraz coachingu.