Początki związku przeważnie są sielankowe, ponieważ wtedy buduje się relacja, para się poznaje, jest sobą zafascynowana, uczy się siebie. Niestety, kiedy ten czas mija, wtedy nierzadko relacje ulegają pogorszeniu, a co za tym idzie, niegdyś nie widzący poza sobą świata partnerzy zaczynają się oddalać od siebie. W takim przypadku pomocna może okazać się terapia par. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, jak wiele czynników może wpływać na powstanie kryzysu pomiędzy dwojgiem ludzi, przez co często dochodzi do wielu kłótni i nieporozumień. Jeśli w związku zaczynają się trudności, a na horyzoncie nie widać nadziei na ewentualną poprawę, warto udać się na terapię par i poszukać pomocy u specjalisty.
Czy terapia par jest skuteczna?
Zadaniem takiej terapii jest przede wszystkim skupienie się na wspólnych dylematach par. Specjalista przedyskutuje i ustali, nad czym trzeba się skupić, żeby poprawić jakość wspólnego życia. Aby rzeczywiście mówić o skuteczności terapii par, warto wiedzieć, że istnieje kilka zagadnień, z którym każda para powinna się uporać. Przede wszystkim trzeba podjąć temat poglądu na relację. Sesje terapeutyczne nie będą skuteczne, jeśli nie uda się z góry ustalić źródła problemu z perspektywy obu stron konfliktu, aby poradzić sobie z przyczyną powstałego kryzysu. Może się okazać, że któryś z partnerów ma do przepracowania traumę i potrzebna mu będzie terapia traumy lub inna forma pomocy np hipnoterapia.
Kolejnym ważnym zagadnieniem jest modyfikacja sposobu zachowania partnerów. Czasami, nawet podświadomie, para może stosować przemoc psychiczną lub ekonomiczną. Takie dysfunkcyjne zachowania są trudne do zmodyfikowania, jednak w łagodnych przypadkach terapia par może okazać się skutecznym środkiem na pokazanie partnerom, w jaki sposób się do siebie odnosić i unikać konfliktów. Kluczowym aspektem jest nauczenie się wyrażania emocji oraz poprawa sposobu komunikacji. Wiele nieporozumień wynika z tego, że któraś ze stron nie do końca potrafi ujawnić swoje myśli oraz uczucia, a co za tym idzie utrudnione jest skuteczne komunikowanie się. Aby poprawić relację, trzeba nie tylko nauczyć się lepiej wyrażać siebie, ale również komunikować się z szacunkiem, bez obelg oraz strachu przed poniżeniem. Terapeuta z pewnością będzie dawał nie tylko instrukcje, ale również przydatne wskazówki, aby odpowiednio nawiązywać dialog.
Istotne jest poznanie mocnych stron związku. Terapia par ma na celu wzmocnić relację pomiędzy partnerami, tak więc budowanie odporności na nowe trudności, które z pewnością się pojawią, jest niezmiernie ważne. Partnerzy muszą wiedzieć, w jakich obszarach funkcjonują skutecznie i poznać mocne strony swojej relacji. Po zakończeniu terapii par, związek powinien przetrwać i być budowany na odpowiednim fundamencie. Tylko wtedy terapię można uznać za skuteczną.
Do kogo kierowana jest terapia par?
Terapia dla par lub małżeństw jest dla osób, które pragną odnaleźć równowagę w związku. Istnieją też różne formy prowadzenia sesji terapeutycznych. Spotkania mogą się odbywać w obecności partnera lub indywidualnie. To terapeuta par w głównej mierze decyduje jak będzie wyglądał przebieg terapii. Każdy związek jest inny i będzie potrzebował innych rozwiązań. Ważne jest, żeby dotrzeć do korzeni problemu, co można uczynić właśnie poprzez odpowiednią terapią par. Czasami nawet może się okazać, że któremuś z partnerów potrzebna będzie hipnoterapia lub inna forma, która pomoże mu uporać się z większym problemem.
Warto pamiętać jednak, że terapia par nie jest dla każdego. Wiele par decyduje się na skorzystanie z tego typu sesji terapeutycznych jako ostatniej deski ratunku i stara się uratować związek, chociażby ze względu na dzieci. Natomiast warto wiedzieć, że istnieje kilka sytuacji, gdzie ten typ terapii par nie jest wskazany dla niektórych par. Kiedy wykryta jest choroba psychiczna u jednego z partnerów, prowadzenie terapii par może okazać się nieskuteczne. Również w przypadku, kiedy któraś ze stron jest w innym związku i nie chce z niego zrezygnować, a także jeśli któraś ze stron używa przemocy fizycznej, wówczas sesje terapeutyczne nie są wskazane. Terapeuta par na wczesnym etapie konsultacji powinien ustalić czy dany model terapeutyczny będzie wskazana dla pary.
Obecnie coraz więcej par postanawia szukać pomocy u specjalisty. Terapia par przestała być tematem tabu, a raczej zaczęła się kojarzyć z formą rozwoju i sposobem na uporanie się nawet z wieloma latami wewnętrznych konfliktów. Co raz częściej równoległym uczestnikiem procesu terapeutycznego stają się dzieci, które są nieodłącznym członkiem systemu rodzinnego i które podobnie lub nawet bardziej niż rodzice potrzebują wsparcia psychologicznego w kryzysie, zrozumienia i empatycznej obecności.
