Terapia par skierowana jest do osób, które chcą przezwyciężyć kryzys w związku. Celem terapii par jest poprawa wzajemnej komunikacji, rozpoznawanie i wyrażanie uczuć, odczucie większej bliskości w związku, zwiększenie świadomości wzajemnych oczekiwań wobec partnera i siebie, dokładniejsze określenie ról i zasad w związku, konstruktywne rozwiązywanie konfliktów.
Częstą przyczyną pogorszenia funkcjonowania w parze jest odmienne postrzeganie ról i zadań przez jednostkę, czyli tak zwanego rozkładu sił w relacji. Pary zgłaszające się na terapię par mogą przeżywać różnego typu dylematy związane z brakiem równowagi w relacji: np. jedna z osób w parze czuje, że jej potrzeby są niezauważane lub umniejszane, różny jest poziom obciążenia obowiązkami domowymi oraz zaabsorbowania pracą zawodową, jeden z partnerów czuje, że nie otrzymuje wsparcia emocjonalnego od drugiego. Terapia par wtedy ma za zadanie przywrócenie harmonii w relacji, poprawę wzajemnej komunikacji, znalezienie sposobu na funkcjonowanie satysfakcjonujące dwie strony.
Powodem zgłaszania się na terapie par, jest narastające napięcie wynikające z przedłużającego się stanu braku satysfakcjonującej relacji w związku. Częstym powodem szukania pomocy i wsparcia psychologicznego są narastające konflikty.
W trakcie terapii par, każdy z partnerów ma możliwość podzielenia się swoją perspektywą, w jaki sposób widzi problem, jak go doświadcza, czego potrzebuje i oczekuje w związku. Partnerzy w bezpiecznej atmosferze mają możliwość przyjrzeć się wzajemnej relacji, spojrzeć z dystansem na pojawiające się problemy. Terapia par oparta jest na rozmowie, w trakcie której analizowane są emocje, postępowanie i wkład obojga partnerów w związek. Celem każdej sesji trwającej 1,5 godziny jest nie tylko praca nad obecnym problemem, ale również wykształcenie umiejętności radzenia sobie z trudnymi sytuacjami w przyszłości. Czas trwania terapii par zależy od zaawansowania problemu – zazwyczaj wystarczy 4-8 sesji po 90 min w odstępach co 1-2 tygodnie. Koszt pojedynczej sesji wynosi 400 zł.
Co możesz osiągnąć poprzez terapię par
Terapia par pozwala dokonać zmian w swoim życiu, wypracować nowy model funkcjonowania satysfakcjonujący dla partnerów. Pomaga również w zrozumieniu uczuć, myśli i potrzeb stanowiących źródło kryzysu, zmienia pogląd na relację, modyfikuje dysfunkcyjne zachowania, redukuje unikanie emocji, poprawia komunikację. Terapia par może pomóc w osiągnięciu większej intymności oraz w poprawie zadowolenia z bycia razem.