Dlaczego trudno uwolnić się od uzależnienia
Uzależnienie to nie tylko kwestia substancji, ale i emocjonalnego przymusu, który potrafi przejąć kontrolę nad myślami, decyzjami i całym życiem. Dla jednych zaczyna się niewinnie. Kieliszek wina po pracy, kilka minut przewijania telefonu, zakupy dla poprawy nastroju. Dla innych to sposób, by na chwilę przestać czuć ból, pustkę, samotność.
Wielu ludzi zadaje sobie pytanie czy da się wyjść z uzależnienia bez terapii? Albo jak samemu wyjść z uzależnienia, gdy wstyd lub lęk powstrzymują przed szukaniem pomocy. Odpowiedź jest prosta, choć niełatwa. Potrzebna jest wielopoziomowa zmiana, która sięga głębiej niż świadomość.
Dlatego coraz więcej osób wybiera hipnoterapię uzależnień. Metodę, która pomaga dotrzeć do źródła problemu i odbudować poczucie sprawczości. Hipnoza w terapii uzależnień nie jest magią, tylko procesem który pozwala zrozumieć dlaczego człowiek powtarza te same błędy mimo że „wie lepiej”. To praca z tym, co ukryte pod powierzchnią. Emocjami, wspomnieniami, wzorcami zachowań. To tam, w głębi, zaczyna się prawdziwa zmiana.
Na czym polega uzależnienie i dlaczego wraca
Aby zrozumieć, jak działa hipnoterapia uzależnień, trzeba najpierw przyjrzeć się temu, na czym polega uzależnienie. Nie jest to jedynie fizyczne pragnienie substancji ale utrwalony mechanizm przetrwania, który umysł traktuje jak sposób na ucieczkę od bólu.
Gdy przychodzi napięcie podświadomość szuka ulgi. Alkohol, jedzenie, pornografia, media społecznościowe czy gry. Wszystko to, co chwilowo redukuje stres staje się kotwicą.
W psychoterapii mówi się o mechanizmie uzależnień. Powtarzalnym cyklu napięcia, ulgi i wstydu. Człowiek obiecuje sobie, że „to ostatni raz”, ale już następnego dnia powtarza ten sam scenariusz. Tak właśnie powstaje uzależnienie. A kiedy zaczyna się uzależnienie? Wtedy, gdy czynność przestaje dawać radość, a zaczyna przynosić tylko ulgę.
Podświadomość nie odróżnia dobra od zła – reaguje na emocję. Dlatego hipnoza okazuje się skuteczna tam, gdzie inne metody zawodzą. Pozwala przeprogramować emocjonalne skojarzenia i odnaleźć inne sposoby radzenia sobie z bólem.
Więcej o naturze samych uzależnień znajdziesz w artykule „Uzależnienia behawioralne: przyczyny, skutki, leczenie i prewencja”.
Podświadomość a emocjonalny mechanizm uzależnienia
Każdy człowiek, który walczy z nałogiem, nosi w sobie konflikt emocjonalny. Chce przestać, ale boi się pustki. Chce zmiany, ale nie potrafi sobie wyobrazić życia bez rytuału. W myślach osób uzależnionych często powtarza się to samo zdanie: „bez tego nie dam rady”. To właśnie ten program głęboko wdrukowany w podświadomość.
Jakie myśli ma osoba uzależniona? Często to nie jest racjonalna logika, lecz lęk przed utratą ukojenia. Z jakiego uzależnienia najtrudniej wyjść ? Z tego, które daje emocjonalne poczucie bezpieczeństwa. Dlatego uzależnienia emocjonalne bywają tak silne jak chemiczne.
W hipnoterapii mówimy o „przekodowaniu emocji”. Klient uczy się wchodzić w kontakt z własnym ciałem, zauważać, kiedy napięcie rośnie i co je naprawdę wywołuje. Tam, gdzie kiedyś była automatyczna reakcja pojawia się przestrzeń na decyzję.
W tym procesie pomocna bywa również hipnoterapia emocji, która pozwala uwolnić zamrożone uczucia i zrozumieć, skąd naprawdę bierze się głód emocjonalny.
Jak wygląda terapia uzależnień w hipnozie
W praktyce hipnoterapia uzależnień łączy wiedzę psychologiczną z pracą na głębszych poziomach świadomości. Proces zaczyna się od rozmowy, w której określa się cel i kontekst, a następnie prowadzi klienta w stan skupienia, w którym możliwe staje się dotarcie do przyczyn nieadaptacyjnych zachowań.
Często pacjenci pytają jak wygląda terapia leczenia uzależnień? i jakie są etapy terapii uzależnień? W hipnoterapii nie ma jednego schematu. Proces jest zawsze indywidualny tak jak indywidualne są przyczyny uzależnienia. Najpierw pracuje się z lękiem i poczuciem winy, potem z nawykami emocjonalnymi i schematem nagrody. Klient uczy się reagować na stres inaczej, niż poprzez substancję czy zachowanie.
Jak wygląda wizyta u terapeuty uzależnień ? To bezpieczna przestrzeń, w której nic nie trzeba udawać. W stanie transu hipnotycznego człowiek zachowuje pełną kontrolę, ale ma dostęp do wspomnień, emocji i obrazów, które wcześniej były niedostępne. Dzięki temu można przygotować się do terapii uzależnień w sposób głęboki i skuteczny.
Jeśli chcesz zobaczyć, jak wygląda praca z nawykami, przeczytaj artykuł „Hipnoterapia uzależnień behawioralnych”.
A jeśli interesuje Cię temat substancji, zajrzyj do „Hipnoterapia uzależnień od substancji psychoaktywnych”.
Efekty hipnoterapii uzależnień
Każda sesja hipnoterapii to krok w stronę odzyskiwania siebie. Z czasem znikają wewnętrzne napięcia, maleje głód emocjonalny, a umysł przestaje reagować automatycznie. Efekty hipnoterapii uzależnień są często zaskakujące. Nie dlatego, że dzieje się coś magicznego ale dlatego, że człowiek odzyskuje połączenie z własnymi emocjami.
Ludzie opisują, że po kilku sesjach łatwiej im powiedzieć „nie”, że czują się spokojniejsi, bardziej obecni. Czy hipnoza naprawdę działa? Tak, gdy człowiek jest gotów współpracować. Bo hipnoterapia pomaga zmienić życie tylko wtedy, gdy przestajemy walczyć ze sobą i zaczynamy słuchać.
To nie jest droga szybkiego efektu, ale proces uczenia się życia bez substytutów. U niektórych trwa kilka tygodni, u innych miesięcy. Ale zawsze prowadzi do tego samego punktu – powrotu do równowagi emocjonalnej, w której można czuć, decydować i wybierać świadomie.
W procesie odbudowy relacji i pracy z mechanizmem współuzależnienia pomocna może być również hipnoterapia relacji.
Zrób pierwszy krok ku wolności
Nie musisz już dłużej walczyć sam ze sobą. Hipnoterapia uzależnień to proces, który uczy zrozumienia, a nie kontroli. Pomaga uwolnić się od nałogu nie przez siłę woli, lecz przez zmianę wewnętrznego programu, który dotąd prowadził cię w błędne koło.
W Naprawie Skrzydeł pracujemy z osobami, które chcą odnaleźć spokój i odzyskać wpływ na swoje życie.
Prowadzimy hipnoterapię w Szczecinie i online, dostosowaną do indywidualnych potrzeb i tempa zmiany.
Zrób pierwszy krok. Umów sesję hipnoterapii i pozwól swojemu umysłowi nauczyć się wolności.
