ul. Dworcowa 2, oficyna pok. 106 i 107, 70-200 Szczecin
Wsparcie w kryzysie - Szczecin i online
Pomoc w odzyskaniu wpływu, orientacji i decyzji, gdy życie zaczyna wymykać się spod kontroli.
Start »
Wsparcie w kryzysie Szczecin to pomoc dla osób, które znalazły się w momencie, w którym dotychczasowy sposób radzenia sobie przestaje wystarczać. W Naprawie Skrzydeł pracujemy z kryzysem jako sygnałem, że coś ważnego wymaga zatrzymania, zrozumienia i uporządkowania. Kryzys może pojawić się po rozstaniu, zdradzie, wypaleniu, utracie pracy, problemach finansowych, narastającym napięciu w relacji albo wtedy, gdy zachowania, które miały pomagać, zaczynają przejmować kontrolę nad codziennym życiem. Często nie zaczyna się od jasnej diagnozy, lecz od poczucia, że coś wymyka się spod wpływu. Praca polega na tym, żeby zobaczyć, co naprawdę się dzieje, odzyskać orientację i podjąć świadomą decyzję, co dalej. Spotkania odbywają się stacjonarnie w Szczecinie oraz online.
Wsparcie w kryzysie z Piotrem
Wsparcie w kryzysie Szczecin to forma pracy dla osób, które znalazły się w momencie, w którym dotychczasowy sposób radzenia sobie przestaje wystarczać. Kryzys może pojawić się po rozstaniu, zdradzie, wypaleniu, utracie pracy, problemach finansowych, narastającym napięciu w relacji albo wtedy, gdy alkohol, pornografia, hazard, kontrola lub inne zachowania zaczynają przejmować zbyt dużo miejsca w codziennym życiu. Czasem problem dotyczy przede wszystkim wewnętrznego przeciążenia, a czasem konfliktu między ludźmi, rozmowy po rozstaniu, spraw rodzinnych albo decyzji, których nie da się już odkładać. W takiej sytuacji potrzebne może być najpierw indywidualne uporządkowanie własnego położenia, a jeśli sprawa wymaga rozmowy między stronami, właściwym kierunkiem mogą być mediacje rodzinne lub cywilne.
Pracuję z osobami, które czują, że tracą wpływ na ważny obszar swojego życia. Czasem nie potrafią jeszcze nazwać tego, co się dzieje. Wiedzą jedynie, że pewne sytuacje się powtarzają, wymykają spod kontroli albo prowadzą do decyzji i reakcji, których później żałują. W takim miejscu nie zaczynam od motywowania ani prostych rad. Pierwszym krokiem jest konsultacja terapeutyczna, podczas której porządkujemy sytuację i określamy adekwatny kierunek dalszej pracy. Pomagam zobaczyć, jak działa powtarzający się mechanizm i gdzie można odzyskać realny wpływ. Jeżeli okaże się, że problem wymaga głębszego procesu terapeutycznego, właściwym kierunkiem może być psychoterapia albo inna forma specjalistycznego wsparcia. Spotkania odbywają się stacjonarnie w Szczecinie oraz online.
Wsparcie w kryzysie - obszary pracy
Kryzys osobisty i utrata kierunku - pracuję z osobami, które czują, że utknęły, straciły orientację albo przestają rozumieć, czego naprawdę chcą. Czasem dotyczy to kryzysu wieku średniego, wypalenia, samotności, trudnych decyzji albo poczucia, że dotychczasowy sposób życia przestał działać. W pracy najpierw porządkujemy sytuację, a dopiero potem szukamy kierunku, który można realnie podjąć
Kryzys relacyjny, rozstanie i samotność - wspieram osoby, które przechodzą przez rozstanie, zdradę, zazdrość, konflikt, oddalenie albo utratę ważnej relacji. W takich sytuacjach łatwo działać pod wpływem lęku, gniewu, żalu lub potrzeby kontroli. Praca pomaga zobaczyć własne reakcje, odzyskać wpływ na sposób działania i podjąć decyzje, które nie wynikają wyłącznie z napięcia.
Utrata kontroli nad nawykami i zachowaniami - pracuję także z osobami, które zaczynają widzieć, że alkohol, pornografia, hazard, praca, kontrola albo inne zachowania przestają być zwykłym nawykiem i zaczynają przejmować wpływ nad codziennością. Na tym etapie celem jest często wyjście z zaprzeczania, rozpoznanie mechanizmu i podjęcie świadomej decyzji, czy potrzebna jest dalsza specjalistyczna pomoc.
Kompetencje, które wspierają pracę w kryzysie
Praca z kryzysem, zmianą i utratą wpływu - pracuję z osobami w kryzysie osobistym, relacyjnym i zawodowym, korzystając z doświadczenia trenera osobistego, mentora, tutora oraz coacha. W centrum tej pracy nie stoi motywowanie do działania, lecz rozpoznanie momentu, w którym człowiek traci wpływ na własne decyzje, emocje lub zachowania. Dopiero z tego miejsca można szukać realnego kierunku dalszej zmiany.
Hipnoterapia, NLP i praca ze schematami reakcji - jako NLP Master Coach, trener hipnoterapii i hipnoterapeuta korzystam z metod, które pomagają pracować z utrwalonymi schematami reakcji, regulacją emocji, koncentracją i zmianą nawyków. Hipnoterapia nie jest główną obietnicą tej strony, ale może być jednym z narzędzi pracy, jeśli sytuacja klienta tego wymaga i jeśli taka forma jest dla niego adekwatna.
Wsparcie na etapie zaprzeczania i utraty kontroli - jako instruktor ds. terapii uzależnień pracuję także z osobami, które zaczynają tracić wpływ na alkohol, pornografię, hazard, pracę, kontrolę lub inne zachowania kompulsywne. Często są jeszcze na etapie zaprzeczania albo niepewności. Moja rola polega wtedy na pomocy w zobaczeniu mechanizmu, nazwaniu problemu i, jeśli to potrzebne, przygotowaniu klienta do wejścia w dalszą terapię.
Kiedy kryzys zaczyna odbierać wpływ
Kryzys rzadko zaczyna się od jasnego zdania: „tracę wpływ na swoje życie”. Częściej pojawia się jako napięcie, powtarzająca się reakcja, decyzja podjęta pod wpływem emocji albo zachowanie, którego później żałujesz. Możesz próbować odzyskać kontrolę przez analizowanie, wycofanie, złość, sprawdzanie, pracę, alkohol, pornografię, unikanie rozmów albo przeciwnie – przez nadmierne próby naprawiania wszystkiego naraz.
W pracy ze mną najpierw zatrzymujemy się przy tym, co się powtarza. Nie po to, żeby oceniać Twoje zachowanie, ale żeby zobaczyć mechanizm, który za nim stoi. W niektórych sytuacjach pomocne mogą być także elementy pracy w zwiększonej koncentracji, wykorzystywane w ramach hipnoterapii, jeśli taka forma jest adekwatna do problemu i Twojej gotowości. Dopiero kiedy zaczynasz rozumieć, gdzie tracisz wpływ i jak próbujesz go odzyskać w sposób, który pogłębia problem, pojawia się miejsce na inną decyzję. To jest moment, w którym kryzys przestaje być tylko chaosem, a zaczyna stawać się informacją.
Gdzie najczęściej pojawia się utrata wpływu
W emocjach i reakcjach - gdy złość, lęk, zazdrość, wstyd albo napięcie zaczynają prowadzić Cię szybciej, niż zdążysz pomyśleć. W takich momentach człowiek często wie po fakcie, że zareagował inaczej, niż chciał, ale w chwili działania nie potrafił się zatrzymać.
W relacjach i decyzjach - gdy rozstanie, zdrada, samotność, konflikt albo kryzys rodzinny zaczynają odbierać orientację. Możesz wtedy działać z potrzeby kontroli, udowadniania racji, unikania bólu albo utrzymania relacji za wszelką cenę, nawet jeśli te działania pogłębiają chaos.
W nawykach i zachowaniach kompulsywnych - gdy alkohol, pornografia, hazard, praca, jedzenie, kontrola albo inne zachowania przestają być sposobem radzenia sobie, a zaczynają przejmować wpływ nad codziennością. Często jest to etap, w którym człowiek jeszcze zaprzecza problemowi, ale coraz trudniej mu uczciwie powiedzieć, że wszystko jest pod kontrolą.
Jak wygląda droga odzyskiwania wpływu
Najpierw nazywamy, co naprawdę się dzieje - wiele osób przychodzi z poczuciem chaosu, winy, napięcia albo utknięcia. Pierwszy etap pracy polega na uporządkowaniu sytuacji i zobaczeniu, co jest faktem, co interpretacją, a co powtarzającym się mechanizmem.
Potem szukamy miejsca realnego wpływu - w kryzysie łatwo próbować zmieniać to, na co nie masz wpływu: decyzje innych ludzi, przeszłość, emocje partnerki, zachowanie dorosłych dzieci albo konsekwencje wcześniejszych zdarzeń. Praca polega na odzyskaniu wpływu tam, gdzie rzeczywiście możesz coś zrobić: w swoich reakcjach, decyzjach, granicach i kolejnych krokach.
Na końcu podejmujemy decyzję, co dalej - czasem dalszym krokiem jest kontynuacja pracy, czasem psychoterapia, terapia uzależnień, hipnoterapia, mediacja albo inna forma pomocy. Nie każda trudna sytuacja wymaga terapii, ale każda wymaga uczciwego rozpoznania, z czym naprawdę masz do czynienia i jaki następny krok będzie adekwatny.
Dlaczego Naprawa Skrzydeł?
W Naprawa Skrzydeł kryzys nie jest traktowany jak słabość ani jak problem, który trzeba szybko przykryć działaniem. To moment, w którym warto zatrzymać się i zobaczyć, co naprawdę przestało działać. Pracuję w relacji, przez rozmowę, uważną analizę sytuacji i dobór metod adekwatnych do tego, z czym przychodzisz. Celem nie jest motywowanie ani dawanie prostych rad. Celem jest odzyskanie świadomości, wpływu i decyzji, które można realnie podjąć.
Proces zamiast motywowania - nie pracuję na hasłach o sile woli, sukcesie ani szybkiej zmianie. W kryzysie najpierw trzeba zobaczyć, co naprawdę się dzieje, jaki mechanizm się powtarza i gdzie realnie można odzyskać wpływ. Dopiero wtedy działanie ma sens, bo wynika ze świadomości, a nie z kolejnej próby zmobilizowania się na siłę.
Doświadczenie w pracy z kryzysem i zachowaniami kompulsywnymi - pracuję z osobami, które mierzą się z kryzysem osobistym, relacyjnym, zawodowym, wypaleniem, utratą kierunku albo zachowaniami, które zaczynają przejmować kontrolę nad codziennością. Szczególne znaczenie ma dla mnie etap, w którym człowiek jeszcze zaprzecza problemowi, ale zaczyna czuć, że coś wymyka mu się spod wpływu.
Możliwość dobrania właściwej ścieżki pomocy - jeśli w trakcie pracy okaże się, że potrzebna jest psychoterapia, terapia uzależnień, hipnoterapia albo inna forma wsparcia, pomagam nazwać problem i wybrać dalszy kierunek. Nie każda trudna sytuacja wymaga terapii, ale każda wymaga uczciwego zobaczenia, z czym naprawdę masz do czynienia.
Spotkania w Szczecinie i online - możesz skorzystać ze spotkań stacjonarnych w Szczecinie albo online, jeśli taka forma jest dla Ciebie wygodniejsza. Pierwsza konsultacja służy rozpoznaniu sytuacji, nazwaniu głównego problemu i sprawdzeniu, czy wsparcie w kryzysie jest adekwatną formą pracy na tym etapie.
Umów konsultację
Jeżeli nie odbieram telefonu - wyślij SMS lub kliknij przycisk WhatsApp.
Hipnoterapeuta / Mentor / Tutor / Master CoachPiotr Otto
FAQ - najczęściej zadawane pytania
Czym jest wsparcie w kryzysie?
Wsparcie w kryzysie to forma pracy dla osób, które znalazły się w trudnym momencie życia i czują, że dotychczasowy sposób radzenia sobie przestaje wystarczać. Może dotyczyć rozstania, samotności, wypalenia, kryzysu wieku średniego, problemów w relacji, utraty kierunku albo zachowań, które zaczynają wymykać się spod kontroli. Celem pracy jest najpierw zobaczenie, co naprawdę się dzieje, a dopiero potem odzyskiwanie wpływu i podejmowanie decyzji.
Czy wsparcie w kryzysie jest psychoterapią?
Nie. Wsparcie w kryzysie nie zastępuje psychoterapii, leczenia psychiatrycznego ani terapii uzależnień. Jest adekwatne wtedy, gdy przeżywasz trudny okres, ale nie zawsze wiadomo jeszcze, czy potrzebna jest głębsza terapia. Jeśli w trakcie spotkań okaże się, że psychoterapia lub inna forma specjalistycznej pomocy będzie właściwsza, pomogę Ci nazwać sytuację i wybrać dalszy kierunek.
Kiedy warto zgłosić się po wsparcie w kryzysie?
Warto zgłosić się wtedy, gdy masz poczucie, że coś się powtarza, tracisz wpływ na swoje reakcje albo nie wiesz, co dalej zrobić ze swoim życiem. Często są to momenty po rozstaniu, zdradzie, konflikcie, wypaleniu, utracie pracy, kryzysie finansowym albo wtedy, gdy alkohol, pornografia, hazard, kontrola lub inne zachowania zaczynają zajmować zbyt dużo miejsca w codzienności.
Czy muszę wiedzieć, z czym dokładnie przychodzę?
Nie. Wiele osób przychodzi z poczuciem chaosu, napięcia albo utknięcia, bez gotowej nazwy problemu. Pierwsze spotkanie służy właśnie temu, żeby spokojnie opisać sytuację, oddzielić fakty od interpretacji i zobaczyć, gdzie naprawdę tracisz wpływ. Nie musisz mieć diagnozy ani gotowego planu. Wystarczy, że czujesz, że dotychczasowy sposób radzenia sobie przestał działać.
Czy pracujesz z problemem alkoholu, pornografii lub zachowań kompulsywnych?
Tak, pracuję z osobami, które zaczynają widzieć, że alkohol, pornografia, hazard, praca, kontrola albo inne zachowania przestają być zwykłym nawykiem i zaczynają przejmować wpływ nad codziennym życiem. Często jest to etap zaprzeczania albo niepewności. Moja rola polega wtedy na pomocy w zobaczeniu mechanizmu, nazwaniu problemu i, jeśli to potrzebne, przygotowaniu do wejścia w dalszą terapię.
Co jeśli okaże się, że potrzebuję terapii uzależnień lub psychoterapii?
Wtedy nie udajemy, że wystarczy zwykłe wsparcie. Jeśli problem wymaga psychoterapii, terapii uzależnień, konsultacji psychiatrycznej albo innej specjalistycznej pomocy, nazwę to jasno i pomogę Ci zobaczyć, dlaczego taka ścieżka może być potrzebna. Czasem najważniejszym efektem pracy jest właśnie dojście do uczciwej decyzji: „potrzebuję dalszej pomocy”.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Pierwsza konsultacja trwa godzinę. Rozmawiamy o tym, z czym przychodzisz, co się powtarza, co zaczęło wymykać się spod wpływu i czego potrzebujesz na tym etapie. Nie musisz przygotowywać szczegółowej historii ani wiedzieć, jak nazwać problem. Na koniec sprawdzamy, czy wsparcie w kryzysie jest właściwą formą pracy i jaki może być następny krok
Czy spotkania odbywają się online?
Tak. Spotkania mogą odbywać się stacjonarnie w Szczecinie albo online. Forma pracy zależy od Twojej sytuacji, możliwości i preferencji. Konsultacja online sprawdza się szczególnie wtedy, gdy mieszkasz poza Szczecinem, często podróżujesz albo potrzebujesz regularnych spotkań bez dojazdu do gabinetu.
