Wsparcie w kryzysie
Pomaga odzyskać orientację, obniżyć napięcie i ustalić, co wymaga działania teraz.
Wsparcie w kryzysie w Szczecinie i online
Pomoc w odzyskaniu wpływu, orientacji i decyzji, gdy życie zaczyna wymykać się spod kontroli.
Start › Wsparcie w kryzysie
Wsparcie w kryzysie w Naprawie Skrzydeł
Kiedy w życiu przychodzi sztorm
Kryzys może wiązać się z przeciążeniem, nagłą zmianą albo utratą poczucia wpływu. Czasem przypomina życiowy sztorm. Sprawy toczą się dalej, lecz coraz trudniej decydować o ich kierunku. Może dotyczyć relacji, pracy, zdrowia, uzależnienia, rozstania, żałoby lub decyzji, której nie można dłużej odkładać.
Prowadzę wsparcie w kryzysie w Szczecinie i online. Pomagam uporządkować sytuację, odzyskać orientację i rozpoznać, na co możesz mieć wpływ. Wspólnie przyglądamy się temu, co w tej sytuacji jest najpilniejsze i od czego warto zacząć. Wsparcie w kryzysie nie jest psychoterapią.
Stabilizacja i odzyskiwanie wpływu
Najpierw szukamy kierunku, później wytyczamy nowy cel
Wsparcie w kryzysie pomaga zorientować się w aktualnym położeniu i odpocząć w czasie życiowego sztormu. To czas na wyciągnięcie wniosków, naprawę żagli i wytyczenie nowego kierunku.
Rozpoznanie sytuacji
Kiedy kryzys utrudnia codzienne funkcjonowanie
Przeciążenie, chaos decyzyjny i napięcie mogą utrudniać ocenę sytuacji. Wspólne uporządkowanie tego, co się dzieje, pomaga ustalić, co wymaga uwagi w pierwszej kolejności.
Rozstanie lub kryzys relacji
Gdy emocje utrudniają podjęcie decyzji albo odzyskanie równowagi po zmianie. Jeżeli kryzys wiąże się z zakończeniem ważnej relacji lub stratą bliskiej osoby, jedną z możliwych form dalszej pracy jest warsztat „Ślady na piasku”.
Nagła zmiana życiowa
Utrata pracy, przeprowadzka, choroba, konflikt albo wydarzenie, które zmieniło dotychczasowy porządek.
Przeciążenie i utrata orientacji
Gdy problemów jest zbyt wiele naraz i trudno ustalić, od czego zacząć.
Kryzys związany z używkami lub zachowaniem kompulsywnym
Kiedy pojawia się utrata kontroli, nawroty albo dotychczasowa strategia przestała działać.
Trudna decyzja
Gdy konsekwencje wyboru są znaczące, a napięcie blokuje ocenę sytuacji.
Poczucie bezradności lub utraty wpływu
Kiedy wiesz, że coś musi się zmienić, ale nie widzisz jeszcze możliwej drogi.
Kierunek pomocy
Wsparcie dopasowane do aktualnej sytuacji
Kryzys może wymagać doraźnego uporządkowania sytuacji albo wskazania dalszej formy pomocy.
Psychoterapia
Dłuższa praca nad utrwalonymi wzorcami, objawami albo wcześniejszymi doświadczeniami może wymagać procesu psychoterapii.
Hipnoterapia
Może być rozważana, gdy trudność wiąże się z emocjami lub automatycznymi reakcjami; dobór metody zależy od sytuacji i konsultacji.
Proces
Jak wygląda droga odzyskiwania wpływu
Rozpoznanie sytuacji
Podczas konsultacji terapeutycznej porządkujemy fakty, emocje i to, co aktualnie najbardziej destabilizuje sytuację.
Ustalenie priorytetu
Oddzielamy to, co wymaga działania teraz, od tego, co może poczekać albo pozostaje poza Twoim wpływem.
Odzyskanie wpływu
Pracujemy nad reakcjami, decyzjami, granicami i kolejnymi krokami, na które rzeczywiście masz wpływ.
Decyzja, co dalej
Oceniamy, czy wystarczy dalsza praca z kryzysem, czy potrzebna będzie inna forma pomocy. Bierzemy pod uwagę aktualną sytuację oraz zakres i granice pomocy, jakiej mogę udzielić.
Kto prowadzi proces
Piotr Otto
Hipnoterapeuta certyfikowany EEAHP, Mentor, Tutor, Master Coach
Pracuję z osobami w kryzysie osobistym, relacyjnym i zawodowym, szczególnie wtedy, gdy przeciążenie, silne emocje albo powtarzające się reakcje utrudniają odzyskanie wpływu. Proces prowadzę w sposób uporządkowany i dostosowany do aktualnej sytuacji, bez prostych recept i obietnic szybkiej zmiany.
Doświadczenie w pracy kryzysowej
Pracuję z kryzysami relacji, przeciążeniem, zmianą i trudnymi decyzjami.
Master Coach, mentor i tutor
Wspieram w podejmowaniu decyzji i odzyskiwaniu sprawczości.
Sposób pracy
Zaczynamy od stabilizacji i orientacji. Potem ustalamy kolejne kroki.
Dobór właściwej pomocy
Gdy potrzebna jest inna forma pomocy, wskazuję właściwy kierunek.
Kontakt i informacje praktyczne
Umów konsultację terapeutyczną
Konsultacja pozwala omówić sytuację, określić priorytety i sprawdzić, jaka forma wsparcia będzie teraz najbardziej adekwatna.
Forma pracy
Stacjonarnie w Szczecinie lub online.
Adres gabinetu
ul. Dworcowa 2, 70-206 Szczecin
Godziny pracy
Poniedziałek–piątek, 10:00–19:00, po wcześniejszym umówieniu.
Czas sesji
Czas spotkania i forma pracy są ustalane podczas konsultacji.
Częstotliwość
Częstotliwość spotkań ustalam indywidualnie, odpowiednio do celu i przebiegu procesu.
Cena
Aktualne stawki znajdują się w cenniku usług.
Zadzwoń+48 500 877 899
Nie zawsze mogę odebrać telefon od razu
Podczas sesji telefon pozostaje wyciszony. Jeśli nie odbieram, wyślij SMS albo napisz przez jeden z komunikatorów poniżej.
Doświadczenia klientów
Opinie o pracy z Piotrem
Najczęściej zadawane pytania
Najczęstsze pytania o wsparcie w kryzysie
Czym jest wsparcie w kryzysie?
To skoncentrowana na aktualnej sytuacji pomoc w uporządkowaniu tego, co się dzieje, obniżeniu napięcia i odzyskaniu orientacji oraz wpływu na możliwe decyzje.
Czy wsparcie w kryzysie jest psychoterapią?
Nie. To forma pomocy skupiona na bieżącej sytuacji i odzyskaniu zdolności do działania. Dłuższa praca nad utrwalonymi wzorcami może wymagać psychoterapii.
Kiedy warto zgłosić się po wsparcie w kryzysie?
Gdy przeciążenie, nagła zmiana, trudna decyzja lub poczucie bezradności utrudniają codzienne funkcjonowanie i samodzielne uporządkowanie sytuacji.
Czy muszę wiedzieć, z czym dokładnie przychodzę?
Nie. Podczas pierwszej konsultacji wspólnie porządkujemy sytuację, potrzeby i najpilniejsze kwestie.
Czy pracujesz z problemem alkoholu lub zachowań kompulsywnych?
Możemy omówić sytuację i ustalić, jaki rodzaj pomocy będzie adekwatny. Jeśli potrzebna jest specjalistyczna terapia uzależnień, wskażemy właściwy kierunek.
Co jeśli okaże się, że potrzebuję innej formy pomocy?
Omówimy dalsze możliwości, w tym psychoterapię, hipnoterapię, terapię uzależnień lub konsultację u innego specjalisty.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Rozmawiamy o aktualnej sytuacji, ustalamy priorytety i sprawdzamy, jaki kolejny krok będzie najbardziej pomocny.
Czy spotkania odbywają się online?
Tak. Wsparcie jest dostępne stacjonarnie w Szczecinie oraz online.