Psychoterapia indywidualna
Praca z emocjami, utrwalonymi wzorcami, doświadczeniami i sposobem budowania relacji. Pomaga lepiej rozumieć własne reakcje i stopniowo je zmieniać.
Psychoterapia Szczecin – odzyskaj równowagę i poczucie bezpieczeństwa
Psychoterapia indywidualna, terapia par i terapia rodzinna w podejściu systemowym. Stacjonarnie w Szczecinie i online.
Start › Psychoterapia Szczecin
Psychoterapia w Naprawie Skrzydeł
Człowiek nie żyje w próżni
Psychoterapia pomaga nie tylko poradzić sobie z aktualną trudnością. Pozwala również rozpoznać mechanizmy, które ją podtrzymują, oraz stopniowo zmieniać utrwalone sposoby przeżywania, reagowania i budowania relacji.
W podejściu systemowym patrzymy na osobę w kontekście jej relacji, doświadczeń, ról i środowiska. Pierwsza konsultacja terapeutyczna służy poznaniu sytuacji oraz sprawdzeniu, jaka forma pracy będzie właściwa.
Gdy najważniejsze jest uporządkowanie nagłej sytuacji, właściwsze może być wsparcie w kryzysie. Jeśli trudność dotyczy automatycznych reakcji i pracy z doświadczeniem, możliwym kierunkiem pozostaje hipnoterapia.
Podejście systemowe
Nie tylko objaw. Cały kontekst życia.
Trudność może dotyczyć jednej osoby, relacji partnerskiej albo sposobu funkcjonowania całej rodziny.
Forma dopasowana do sytuacji
Trzy formy pracy psychoterapeutycznej
Zakres pracy ustalamy podczas konsultacji. Nie każda trudność wymaga tej samej drogi.
Terapia par
Praca z komunikacją, konfliktem, granicami, bliskością i wzajemnymi oczekiwaniami. Gdy celem są konkretne ustalenia, właściwsze mogą być mediacje rodzinne.
Terapia rodzinna
Praca z relacjami, rolami, zasadami i sposobem funkcjonowania całego systemu rodzinnego. Pomaga rozumieć wzajemne wpływy i zmieniać utrwalone schematy.
Zakres pracy
Z czym pracujemy w psychoterapii
Psychoterapia jest właściwym kierunkiem, gdy trudność utrwala się w sposobie przeżywania, reagowania lub budowania relacji.
Lęk i napięcie
Zamartwianie się i trudności w regulowaniu emocji.
Obniżony nastrój
Utrata energii, wycofanie i poczucie utknięcia.
Poczucie własnej wartości
Silny krytyk wewnętrzny i trudność w uznawaniu potrzeb.
Relacje i granice
Powtarzające się trudności w bliskości i komunikacji.
Doświadczenia z dzieciństwa
Wcześniejsze relacje wpływające na dorosłe funkcjonowanie.
Utrwalone wzorce
Reakcje, które wracają mimo rozumienia problemu.
Proces
Jak przebiega psychoterapia
Konsultacja
Poznajemy sytuację, potrzeby i cel pracy. Sprawdzamy właściwy kierunek i adekwatność psychoterapii.
Kierunek pracy
Ustalamy obszary wymagające uwagi oraz formę procesu indywidualnego, pary albo rodziny.
Regularna praca
Rozpoznajemy wzorce, lepiej rozumiemy emocje i wypracowujemy nowe sposoby reagowania.
Ocena zmiany
Sprawdzamy, co się zmienia, co nadal wymaga pracy i czy obrany kierunek pozostaje właściwy .
Kto prowadzi proces
Anna Franecka-Otto
Psycholog, psychoterapeutka systemowa, psychotraumatolog i mediator
Prowadzę psychoterapię indywidualną, terapię par i terapię rodzinną. W pracy uwzględniam relacje, doświadczenia oraz szerszy kontekst życia osoby, pary lub rodziny.
Psychoterapia systemowa
Osoby indywidualne, pary i rodziny.
Praca z relacjami
Komunikacja, konflikt, bliskość i granice.
Psychotraumatologia
Wpływ trudnych doświadczeń na obecne życie.
Przygotowanie zawodowe
Psychologia, psychoterapia i mediacje.
Kontakt i informacje praktyczne
Umów się na konsultację terapeutyczną
Pierwszym krokiem jest konsultacja terapeutyczna. Pozwala spokojnie omówić sytuację, odpowiedzieć na pytania i sprawdzić, czy psychoterapia jest właściwą formą pracy.
Forma pracy
Stacjonarnie w Szczecinie lub online.
Adres gabinetu
ul. Dworcowa 2, 70-206 Szczecin
Godziny pracy
Poniedziałek–piątek, 10:00–19:00, po wcześniejszym umówieniu.
Czas sesji
Czas spotkania zależy od rodzaju pracy i ustaleń podczas konsultacji.
Częstotliwość
Najczęściej spotkania odbywają się raz w tygodniu. Szczegóły ustalam indywidualnie.
Cena
Aktualne ceny znajdują się w cenniku na stronie.
Zadzwoń+48 608 044 141
Nie zawsze mogę odebrać telefon od razu
Podczas sesji telefon pozostaje wyciszony. Jeśli nie odbieram, wyślij SMS albo napisz przez jeden z komunikatorów poniżej.
MessengerWhatsAppSignal
Doświadczenia klientów
Opinie o pracy z Anną
Z czystym sumieniem polecam Anię i Piotra. Ania pomogła mojej córce, która znowu jest radosna i pełna życia.
Marzena Z.
Pani Anna Franecka-Otto jest kompetentna, cierpliwa, bezstronna i empatyczna. Potrafi pomóc w trudnych rozmowach.
Agata J.
Ania łączy profesjonalizm z empatią i cierpliwością. Pomaga spokojnie przejść przez trudne rozmowy i odzyskać radość życia.
Na podstawie opinii Google
Najczęściej zadawane pytania
Psychoterapia w praktyce
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Pierwsze spotkanie służy rozpoznaniu sytuacji, określeniu potrzeb i wyborowi właściwej formy pracy.
Czy prowadzisz psychoterapię indywidualną osób dorosłych?
Tak. Zakres i cele pracy ustalamy podczas konsultacji.
Czy psychoterapia może odbywać się online?
Tak, jeśli ta forma jest odpowiednia do sytuacji i zapewnia warunki do swobodnej rozmowy.
Ile kosztuje sesja i jak długo trwa proces?
Koszt zależy od rodzaju spotkania. Długość procesu jest ustalana indywidualnie.
Czy prowadzisz terapię par i rodzin?
Tak. Praca może dotyczyć komunikacji, konfliktów, granic i sposobu funkcjonowania relacji.
Czy potrzebuję skierowania?
Nie. Na konsultację terapeutyczną możesz umówić się bez skierowania.
Kiedy psychoterapia nie jest właściwą formą pomocy?
Zakres pracy oceniamy podczas konsultacji. W razie potrzeby proponuję inne lub uzupełniające wsparcie zgodnie z granicami kompetencji terapeutycznych.