HISTORIA
Lepsze rozumienie
własnego doświadczenia
Przyjrzenie się temu, jak strata lub rozstanie wpływa dziś na emocje, decyzje i relacje.
Ślady na piasku · warsztat procesowy
Ślady
na piaskuKiedy ktoś odchodzi,
pozostaje historia.
Warsztat dla osób po rozstaniu lub stracie bliskiej osoby, które chcą uporządkować zapisy własnej historii i znaleźć dla tego doświadczenia miejsce w dalszym życiu.
FORMAWarsztat procesowy
PROGRAM10 modułów
GRUPA10–14 osób
TERMIN11–13 grudnia 2026
Praca z historią
Kiedy ktoś odchodzi,
pozostaje historia.
Relacja zostawia po sobie zapisy. Wspomnienia, emocje, obrazy, słowa, decyzje, niedokończone rozmowy, momenty bliskości i chwile trudne.
Podczas warsztatu pracujemy właśnie na tych zapisach. Przyglądamy się temu, co pozostawiły w pamięci, emocjach i sposobie rozumienia własnej historii.
Ślady na piasku są metaforą tego procesu. Niektóre ślady pozostają wyraźne przez długi czas. Inne stopniowo tracą ostrość pod wpływem kolejnych doświadczeń, czasu, emocji i nowego znaczenia nadawanego temu, co się wydarzyło.
Pracujemy nad uporządkowaniem historii, zrozumieniem jej w szerszym kontekście i znalezieniem dla niej miejsca, które staje się częścią dalszego życia.
Co możesz wypracować
Rozumienie. Porządek.
Miejsce tej historii.
Lepsze rozumienie
ZAPISY
Uporządkowanie
tego, co nadal aktywne
Rozpoznanie znaczenia wspomnień, emocji, niewypowiedzianych słów i ważnych momentów historii.
INTEGRACJA
Własne miejsce
dla tej historii
Wypracowanie sposobu włączenia doświadczenia do dalszego życia bez idealizowania ani pomniejszania jego znaczenia.
Program warsztatu
Trzy dni.
10 modułów.
11–13 grudnia 2026. Start w piątek o 16:00, zakończenie w niedzielę o 16:00. Program obejmuje 10 modułów po 90 minut. Rytm pracy może być dostosowany do przebiegu procesu grupy.
Piątek11 grudnia
16:00–17:30
Moduł 1
Moduł 1
Otwarcie i punkt startowy
Wejście w proces, poznanie zasad pracy i określenie własnego punktu startowego. Uczestnik nazywa to, z czym przychodzi i co jest dziś dla niego najbardziej żywe.
17:45–19:15
Moduł 2
Moduł 2
To, co pozostaje żywe
Praca z aktualnym doświadczeniem straty lub rozstania. Wspomnienia, emocje, pytania i reakcje, które nadal wracają i wpływają na codzienne funkcjonowanie.
Sobota12 grudnia
09:00–10:30
Moduł 3
Moduł 3
Mapa historii relacji
Porządkowanie ważnych wydarzeń, etapów i momentów, które budowały wspólną historię. Praca nad tym, co było znaczące i co pozostawiło trwały zapis.
10:45–12:15
Moduł 4
Moduł 4
Niedokończone sprawy
Praca z niewypowiedzianymi słowami, pytaniami bez odpowiedzi, żalem, tęsknotą i tym, co nadal domaga się miejsca w osobistej historii.
13:15–14:45
Moduł 5
Moduł 5
Odpowiedzialność, żal i poczucie winy
Rozdzielanie odpowiedzialności za to, co się wydarzyło. Przyglądanie się własnym decyzjom, granicom oraz znaczeniu emocji, które pozostają związane z przeszłością.
15:00–16:30
Moduł 6
Moduł 6
To, co było ważne
Praca z doświadczeniami, które uczestnik chce zachować jako część swojej historii. Bez idealizowania relacji i bez pomniejszania tego, co było trudne.
16:45–18:15
Moduł 7
Moduł 7
Znaczenie tej historii dzisiaj
Przyglądanie się temu, w jaki sposób przeszłe doświadczenie wpływa dziś na emocje, relacje, decyzje i sposób rozumienia siebie.
Opcjonalnie
20:00–22:00
Kolacja integracyjna poza programem warsztatu, tylko dla chętnych. Udział nie jest obowiązkowy.
Niedziela13 grudnia
09:00–10:30
Moduł 8
Moduł 8
Przeszłość i teraźniejszość
Oddzielenie tego, co już się wydarzyło, od tego, co nadal pozostaje aktywne emocjonalnie i wpływa na obecne życie.
10:45–12:15
Moduł 9
Moduł 9
Akceptacja własnej historii
Praca nad uznaniem faktów, emocji i znaczenia doświadczenia. Poszukiwanie sposobu, w jaki historia może zostać przyjęta jako część życia bez konieczności jej wymazywania.
13:15–14:45
Moduł 10
Moduł 10
Miejsce tej historii
Integracja wcześniejszej pracy. Uczestnik porządkuje to, co chce zachować, oraz to, czemu chce nadać inne miejsce w dalszym życiu.
Zakończenie
14:45–16:00
Domknięcie procesu, podsumowanie pracy i przygotowanie do powrotu do codzienności.
Dopasowanie i granice
Praca w grupie.
Z uważnością na gotowość.
Warsztat jest przeznaczony dla osób po rozstaniu albo po stracie bliskiej osoby, które chcą przyjrzeć się temu doświadczeniu w uporządkowany sposób.
Może być odpowiedni wtedy, gdy historia relacji nadal pozostaje emocjonalnie ważna, wracają wspomnienia, pytania, żal, tęsknota, poczucie winy albo trudność w znalezieniu własnego miejsca wobec tego, co się wydarzyło.
Ta forma pracy wymaga gotowości do kontaktu z własną historią i emocjami w obecności grupy. Każdy uczestnik pracuje na własnym materiale i sam określa zakres, w jakim dzieli się swoim doświadczeniem.
Jeżeli przeżywanie straty jest bardzo intensywne, codzienne funkcjonowanie wyraźnie się załamuje albo potrzebujesz indywidualnego tempa i większej ochrony prywatności, właściwszym rozwiązaniem może być najpierw wsparcie w kryzysie lub inna forma pracy indywidualnej.
Termin
11–13 grudnia 2026 · Międzyzdroje
- 10–14 uczestników
- 10 modułów po 90 minut
- Piątek od 16:00, zakończenie w niedzielę o 16:00
- Dokładny adres zostanie podany najpóźniej 30 listopada 2026
- Materiały wykorzystywane podczas pracy
- Dojazd, nocleg i wyżywienie uczestnik organizuje we własnym zakresie
Cena regularna
1500 zł
Early birds do 30.11.2026
1200 zł
Zaliczka 600 zł. Potwierdzeniem udziału jest wpłata zaliczki. Zaliczka stanowi część ceny warsztatu.
W przypadku rezygnacji uczestnika zaliczka pozostaje bezzwrotna, z uwzględnieniem prawa do odstąpienia od umowy wynikającego z obowiązujących przepisów. Szczegółowe zasady rezygnacji, zwrotów i nieobecności określa Regulamin warsztatów.
Poznaj prowadzącego
Piotr Otto
Hipnoterapeuta certyfikowany EAHP, Mentor, Tutor, Master Coach
Podczas spotkań nie odbieram telefonu. Oddzwonię, gdy tylko będę mógł.
Napisz wiadomość
Wiadomość do Piotra
Najczęściej zadawane pytania
Ślady na piasku w praktyce
Czy warsztat jest przeznaczony tylko dla osób po rozstaniu?
Warsztat dotyczy doświadczenia utraty ważnej relacji. Może to być rozstanie, rozwód albo śmierć bliskiej osoby. Punktem wspólnym jest historia więzi i jej emocjonalne zapisy, z którymi uczestnik przychodzi do pracy.
Czy muszę opowiadać swoją historię całej grupie?
Zakres, w jakim uczestnik dzieli się własnym doświadczeniem, pozostaje jego decyzją. Część pracy odbywa się indywidualnie, część w parach lub w grupie. Każde ćwiczenie ma określone ramy i cel.
Jak wygląda praca podczas warsztatu?
Warsztat ma charakter doświadczeniowy. Korzystamy z ćwiczeń indywidualnych, pracy z pamięcią i wyobraźnią, metafory, pracy narracyjnej, emocji oraz reakcji ciała. Poszczególne metody są dobierane do przebiegu procesu.
Czy podczas warsztatu wykorzystywana jest hipnoza?
Hipnoza i praca w stanach transowych mogą być jednym z wykorzystywanych narzędzi. Warsztat korzysta z szerszego spektrum metod i jego przebieg nie jest podporządkowany jednej technice.
Czym jest raport otwarcia?
Przed warsztatem możesz wykonać test wzorców zachowań i otrzymać pełny wynik wraz z opisem. Raport pomaga lepiej zrozumieć aktualny stan emocjonalny i jego możliwy związek z utrwalonymi sposobami reagowania. Stanowi dodatkowy kontekst do pracy nad własną historią.
Czy warsztat zastępuje terapię indywidualną?
To odrębna forma pracy. Jeżeli doświadczenie straty wiąże się z bardzo silnym kryzysem, znacznym pogorszeniem codziennego funkcjonowania albo potrzebą indywidualnego tempa, właściwszym rozwiązaniem może być najpierw praca indywidualna.
Ile trwa warsztat?
Spotykamy się od piątku 11 grudnia od godziny 16:00 do niedzieli 13 grudnia do godziny 16:00. Program zakłada 10 modułów po około 90 minut. Ponieważ jest to warsztat procesowy, rytm poszczególnych części może zostać dostosowany do przebiegu pracy grupy.
Co obejmuje cena?
Cena obejmuje udział w całym warsztacie, materiały wykorzystywane podczas pracy oraz możliwość skorzystania z raportu otwarcia. Dojazd, nocleg i wyżywienie uczestnik organizuje we własnym zakresie.