PsychoWiedza - blog psychologiczny

PsychoWiedza to blog psychologiczny, który łączy psychologię, psychoterapię z hipnoterapią.
Start » PsychoWiedza
Biała fala na dół
Terapia par i terapia rodzinna – jak wygląda praca nad relacją i systemem

Wiele par trafia do gabinetu w momencie, gdy rozmowy przestają prowadzić do porozumienia, a napięcie narasta szybciej niż możliwość jego wyjaśnienia. Terapia par pomaga zatrzymać ten proces i zobaczyć, co naprawdę dzieje się w relacji. Umożliwia bezpieczną rozmowę, w której partnerzy mogą nazwać swoje potrzeby i usłyszeć się nawzajem z nową uważnością. Czasem źródłem trudności jest historia rodzinna jednej ze stron, dlatego w niektórych sytuacjach pomocna okazuje się również terapia rodzinna. Ten artykuł wyjaśnia, jak wygląda praca nad relacją i w jaki sposób oba podejścia się uzupełniają.

Mediacje rodzinne – na czym polegają i kiedy warto z nich skorzystać?

Mediacje rodzinne pomagają uporządkować rozmowę wtedy, gdy konflikt zaczyna dominować nad codziennym funkcjonowaniem. To proces, który pozwala ustalić zasady współpracy, decyzje dotyczące dzieci i kwestie organizacyjne w spokojniejszej, bardziej przewidywalnej formule. Artykuł wyjaśnia, czym są mediacje rodzinne, kiedy mogą pomóc oraz gdzie przebiegają ich realne granice.

Psychoterapia – na czym polega i kiedy warto z niej skorzystać

Psychoterapia pomaga porządkować emocje, zauważać własne schematy i odzyskiwać wpływ na to, jak reagujemy w codziennych sytuacjach. W tym artykule dowiesz się, czym jest psychoterapia, jak przebiega proces terapeutyczny, co dzieje się podczas pierwszej sesji i w jakich momentach warto rozważyć taką formę wsparcia. To praktyczne i spokojne wyjaśnienie dla osób, które chcą zrozumieć, jak działa terapia i jak może wyglądać początek pracy nad sobą.

Hipnoterapia prokrastynacji – praca z mechanizmami odwlekania

Hipnoterapia prokrastynacji pomaga zrozumieć, dlaczego odkładanie pojawia się automatycznie i jakie reakcje podświadomości je uruchamiają. Artykuł pokazuje, jak regulować te mechanizmy, aby działanie było spokojniejsze i bardziej adekwatne do sytuacji, bez nadmiernego napięcia i blokad wewnętrznych.

Hipnoza a ciało – psychosomatyka w hipnoterapii

Somatyzacja – hipnoza a ciało Hipnoza a ciało opisuje sposób, w jaki układ nerwowy reaguje na emocje, napięcie i przeciążenie. Ciało rejestruje zmiany szybciej niż świadomość. U wielu osób objawy psychosomatyczne są pierwszym sygnałem, że system działa zbyt intensywnie. W hipnoterapii nie eliminuje się reakcji fizycznych, lecz obserwuje to, jak powstają. Trans terapeutyczny porządkuje kontakt...

Hipnoterapia bólu – jak hipnoza wpływa na doświadczanie bólu

Hipnoterapia bólu pomaga uporządkować sposób, w jaki układ nerwowy reaguje na sygnały bólowe. Artykuł wyjaśnia, jak podświadomość utrwala reakcje bólowe, dlaczego ból staje się przewlekły i w jaki sposób trans terapeutyczny wspiera regulację napięcia oraz zmniejszenie intensywności dyskomfortu w codziennym funkcjonowaniu.

Hipnoterapia snu – kiedy trudno zasnąć

Hipnoterapia bezsenności wspiera osoby, które doświadczają pobudzenia utrudniającego zasypianie lub utrzymanie snu. W tym podejściu pracuje się z regulacją układu nerwowego, napięciem emocjonalnym oraz reakcjami podświadomymi, które wpływają na rytm nocny. Proces pozwala stopniowo odbudować naturalny mechanizm wyciszania przed snem.

Sugestia, wyobraźnia i analiza czyli jak działa sugestia na podświadomość?

Jak działa sugestia i dlaczego podświadomość reaguje na słowa, obrazy i emocje szybciej niż na analizę? Sugestia nie jest manipulacją, lecz naturalnym procesem, w którym umysł interpretuje znaczenia ukryte za językiem, tonem i kontekstem. Kiedy rozumiesz, w jaki sposób wyobraźnia, koncentracja i emocje współpracują ze sobą, łatwiej dostrzec, dlaczego sugestia tak skutecznie wpływa na zmianę przekonań i zachowań. W tym artykule zobaczysz, jak działa sugestia na podświadomość, co dzieje się w umyśle podczas sugestii i dlaczego ten proces jest jednym z fundamentów hipnoterapii.

Hipnoterapia samosabotażu – dlaczego sabotuję siebie i jak to zmienić?

Czy zdarza Ci się robić coś wbrew sobie, odkładać ważne decyzje lub wycofywać się w momentach, w których najbardziej Ci zależy? Samosabotaż nie jest słabością, lecz wynikiem podświadomych mechanizmów, które kiedyś miały Cię chronić. W tym artykule zobaczysz, skąd biorą się te reakcje i jak hipnoterapia pomaga zmienić je od środka, spokojnie, bez presji i w Twoim własnym tempie.